PurityficVitamin - Lebih dari 3.500 orang dewasa berusia 60 tahun ke atas berpartisipasi dalam penelitian ini, mengonsumsi multivitamin setiap hari atau plasebo selama tiga tahun.
Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi multivitamin mengalami peningkatan daya ingat yang setara dengan penurunan daya ingat terkait usia sekitar tiga tahun.
Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi multivitamin mengalami peningkatan daya ingat yang setara dengan penurunan daya ingat terkait usia sekitar tiga tahun.
Suplemen Harian Tingkatkan Memori Lansia!
Mengonsumsi suplemen multivitamin setiap hari dapat memperlambat penurunan daya ingat terkait usia, demikian temuan sebuah penelitian yang dipimpin oleh para peneliti di Universitas Columbia dan Rumah Sakit Brigham dan Wanita / Harvard.
“Penuaan kognitif adalah masalah kesehatan utama bagi orang lanjut usia, dan penelitian ini menunjukkan bahwa mungkin ada cara sederhana dan murah untuk membantu orang lanjut usia memperlambat penurunan daya ingat,” kata pemimpin studi Adam M. Brickman, PhD, profesor neuropsikologi di Columbia Sekolah Tinggi Dokter dan Ahli Bedah Universitas Vagelos.
Banyak orang lanjut usia mengonsumsi vitamin atau suplemen makanan dengan asumsi bahwa vitamin atau suplemen tersebut akan membantu menjaga kesehatan secara umum.
Namun penelitian yang menguji apakah obat-obatan tersebut meningkatkan daya ingat dan fungsi otak masih beragam, dan sangat sedikit uji coba acak berskala besar yang telah dilakukan.
Namun penelitian yang menguji apakah obat-obatan tersebut meningkatkan daya ingat dan fungsi otak masih beragam, dan sangat sedikit uji coba acak berskala besar yang telah dilakukan.
Metode belajar
Dalam penelitian saat ini, lebih dari 3.500 orang dewasa (kebanyakan berkulit putih non-Hispanik) di atas usia 60 tahun secara acak ditugaskan untuk mengonsumsi suplemen multivitamin atau plasebo setiap hari selama tiga tahun.
Pada akhir setiap tahun, peserta melakukan serangkaian penilaian kognitif online di rumah yang dirancang untuk menguji fungsi memori hipokampus, area otak yang dipengaruhi oleh penuaan normal.
Studi COSMOS-Web adalah bagian dari uji klinis besar yang dipimpin oleh Brigham & Women's Hospital dan Harvard yang disebut COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS).
Pada akhir setiap tahun, peserta melakukan serangkaian penilaian kognitif online di rumah yang dirancang untuk menguji fungsi memori hipokampus, area otak yang dipengaruhi oleh penuaan normal.
Studi COSMOS-Web adalah bagian dari uji klinis besar yang dipimpin oleh Brigham & Women's Hospital dan Harvard yang disebut COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS).
Pada akhir tahun pertama, daya ingat meningkat pada orang yang mengonsumsi multivitamin setiap hari, dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi plasebo.
Para peneliti memperkirakan peningkatan tersebut, yang dipertahankan selama masa studi tiga tahun, setara dengan penurunan memori terkait usia sekitar tiga tahun.
Efeknya lebih nyata pada partisipan yang memiliki penyakit kardiovaskular.
Para peneliti memperkirakan peningkatan tersebut, yang dipertahankan selama masa studi tiga tahun, setara dengan penurunan memori terkait usia sekitar tiga tahun.
Efeknya lebih nyata pada partisipan yang memiliki penyakit kardiovaskular.
Hasil studi baru ini konsisten dengan studi COSMOS baru-baru ini terhadap lebih dari 2.200 orang dewasa lanjut usia yang menemukan bahwa mengonsumsi multivitamin setiap hari meningkatkan kognisi, daya ingat, dan perhatian secara keseluruhan, efek yang juga lebih nyata pada mereka yang memiliki penyakit kardiovaskular.
“Ada bukti bahwa orang dengan penyakit kardiovaskular mungkin memiliki tingkat mikronutrien yang lebih rendah dibandingkan multivitamin, namun saat ini kami belum mengetahui mengapa efeknya lebih kuat pada kelompok ini,” kata Brickman.
Nutrisi yang baik penting untuk penuaan otak
Meskipun para peneliti tidak melihat apakah komponen spesifik dari suplemen multivitamin dikaitkan dengan peningkatan daya ingat, temuan ini mendukung semakin banyak bukti bahwa nutrisi penting untuk mengoptimalkan kesehatan otak seiring bertambahnya usia.
“Studi kami menunjukkan bahwa otak yang menua mungkin lebih sensitif terhadap nutrisi daripada yang kita sadari, meskipun mungkin tidak begitu penting untuk mengetahui nutrisi spesifik mana yang membantu memperlambat penurunan kognitif terkait usia,” kata Lok-Kin Yeung, PhD, seorang mahasiswa postdoctoral.
“Temuan bahwa multivitamin setiap hari meningkatkan daya ingat dalam dua studi kognisi terpisah dalam uji coba acak COSMOS adalah hal yang luar biasa, menunjukkan bahwa suplementasi multivitamin menjanjikan sebagai pendekatan yang aman, mudah diakses, dan terjangkau untuk melindungi kesehatan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua,” kata rekan penulis.
JoAnn Manson, MD, kepala Divisi Pengobatan Pencegahan di Rumah Sakit Brigham dan Wanita.
JoAnn Manson, MD, kepala Divisi Pengobatan Pencegahan di Rumah Sakit Brigham dan Wanita.
“Suplementasi dalam bentuk apa pun tidak boleh menggantikan cara yang lebih holistik untuk mendapatkan mikronutrien yang sama,” tambah Brickman. “Meskipun multivitamin pada umumnya aman, masyarakat harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum meminumnya.”
![Panduan Diet Rendah Karbohidrat untuk Pemula [2022]](http://purityfic.com/cdn/shop/articles/rendah-karbohidrat.jpg?v=1690945305&width=1)
