Suplemen Kolagen Terbaik di Apotek

Purityfic Vitamin - Kolagen merupakan protein yang paling melimpah di dalam tubuh. Ini adalah "perekat" esensial yang membantu menjaga jaringan ikat agar tetap bersatu. Kolagen dapat ditemukan di otot, tulang, kulit, ligamen, dan tendon. 

Namun, jumlah produksi kolagen mulai menurun seiring bertambahnya usia. Kolagen dalam bentuk penuh tidak dapat diserap di saluran pencernaan karena panjang dan konformasi spasialnya.

Di sisi lain, peptida kolagen, yaitu kolagen yang dihidrolisis, merupakan bentuk kolagen yang lebih pendek, sehingga membuatnya lebih bioavailabel dan mudah diserap. 

Oleh karena itu, ketika kita membicarakan tentang suplemen kolagen, kita sebenarnya sedang membicarakan tentang suplemen peptida kolagen. Suplemen ini kebanyakan berasal dari tulang hewan, kulit sapi, dan sisik ikan.

Berbagai suplemen kolagen seperti pil kolagen yang dihidrolisis, bubuk kolagen, dan minuman kolagen, telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir. Slogan iklan mengklaim bahwa mengonsumsi kolagen dapat meningkatkan kesehatan kulit dan meredakan nyeri sendi.

Apakah suplemen kolagen benar-benar efektif?

Manfaat Utama Suplemen Kolagen

Apa saja manfaat utama mengonsumsi suplemen kolagen bagi kesehatan kulit?

1. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kolagen dapat memperkuat kulit untuk mencegah terbentuknya keriput. Kolagen juga meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit untuk meredakan kulit yang kering dan pecah-pecah.

Menurut hasil penelitian, konsumsi harian 2,5–5 gram suplemen kolagen selama 8 minggu dapat membantu sel-sel kulit terus memperbarui dan memperbaiki diri. Elastisitas dan kelembapan kulit dapat meningkat secara signifikan.

2. Meningkatkan Kesehatan Sendi

Kolagen membantu melindungi integritas tulang rawan untuk meningkatkan fleksibilitas sendi dan mengurangi nyeri sendi. Berdasarkan beberapa studi, Anda disarankan untuk mengonsumsi 8–12 gram suplemen kolagen setiap hari untuk meredakan nyeri sendi dan memperlambat kerusakan sendi yang terkait dengan usia.

Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Mencegah Kehilangan Tulang

Tulang terutama terbuat dari kolagen, itulah sebabnya kolagen baik untuk pembentukan tulang baru.

Kolagen juga dapat memperkuat tulang. Berdasarkan hasil studi, wanita yang mengonsumsi 5 gram kolagen setiap hari selama 12 bulan mengalami peningkatan sekitar 7% dalam kepadatan mineral tulang.

Jenis suplemen kolagen: bubuk kolagen, kolagen cair & pil kolagen

Ada berbagai bentuk suplemen kolagen, namun perbedaan utamanya terletak pada formula dan waktu persiapan daripada bentuknya sendiri. Berikut adalah kelebihan dan kekurangan dari beberapa bentuk suplemen kolagen.

Kolagen Bubuk

Versi hidrolis dan bubuk dari kolagen yang diambil dari jaringan hewan.

Kelebihan:

1. Dosis yang cukup per porsi, dengan ukuran porsi rata-rata untuk satu sendok kolagen bubuk berkisar dari 10 hingga 20 gram (karena itu adalah dosis kolagen yang paling efektif), sementara ukuran porsi untuk kolagen cair berkisar antara 4,3 hingga 7 gram.
2. Dapat ditambahkan ke apa saja, dari kopi, yogurt hingga smoothie.
3. Biaya lebih murah dibandingkan kolagen cair untuk dosis yang sama.

Kekurangan:

1. Dapat memiliki rasa kapur jika tidak dicampur dengan baik.

Kolagen Cair

Biasanya diformulasikan dengan kolagen laut, yang mengandung terutama kolagen tipe I dan II.

Kelebihan:

1. Dicerna dan diserap ke dalam aliran darah lebih cepat dan efisien.
2. Mudah dikonsumsi, pilihan yang praktis untuk dibawa pergi.

Kekurangan:

1. Mungkin memiliki kolagen lebih sedikit per porsi dibandingkan dengan kolagen bubuk.
2. Mungkin memiliki kalori lebih tinggi dengan rasa tambahan.
3. Penggunaan sekali pakai, cenderung kurang ramah lingkungan

Pil Kolagen

Kelebihan:

1. Praktis untuk dikonsumsi.
2. Mudah ditambahkan ke dalam rutinitas.

Kekurangan:

1. Dosis kolagen lebih kecil per kapsul atau pil dibandingkan per porsi kolagen bubuk.
2. Kurang fleksibilitas dalam cara penggunaan.

Efek Samping Suplemen Kolagen

Secara umum, suplemen kolagen dianggap aman untuk dikonsumsi tanpa efek samping yang besar. Beberapa orang mungkin mengalami gejala pencernaan ringan seperti kembung dan perasaan penuh setelah mengonsumsi suplemen.

Jika Anda memiliki alergi makanan, pastikan untuk membeli suplemen yang tidak mengandung alergen Anda, misalnya makanan laut dan telur.

Efek samping yang lebih jarang dari mengonsumsi kolagen bisa berupa diare dan sembelit, karena tubuh Anda kelebihan beban dalam memproses banyak protein kolagen dari suplemen Anda.

Selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan atau dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen.

Berapa lama untuk melihat hasil dari suplemen Kolagen? 

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melihat hasil dari konsumsi suplemen kolagen tergantung pada biologi individu dan juga manfaat kolagen apa yang diharapka. Beberapa orang mungkin melihat perbaikan hanya dalam beberapa minggu, tetapi bisa memakan waktu hingga 90 hari untuk melihat manfaat penuh dari kolagen.

Proses ini bervariasi karena setiap individu memiliki metabolisme dan kondisi kesehatan yang berbeda, yang mempengaruhi seberapa cepat tubuh mereka dapat merespons dan memanfaatkan kolagen yang dikonsumsi. 

Misalnya, seseorang yang ingin meningkatkan kesehatan sendi mungkin mulai merasakan perbedaan dalam rasa sakit atau kekakuan sendi dalam beberapa minggu, sementara manfaat lain seperti peningkatan kepadatan tulang atau penurunan keriput mungkin memerlukan waktu lebih lama untuk terlihat. 

Suplemen Collagen Terbaik yang Bisa Didapatkan di Apotek

Purityfic Beauty Collagen Complex merupakan salah satu suplemen collagen terbaik yang bisa Anda dapatkan di Apotek terdekat. 

Suplemen yang memiliki kandungan Hidrolisat Kolagen, Ekstrak Daun Teh Hijau, Coenzym Q10, ALA (Alpha Lipoic Acid), Vitamin C & E, Dimetil Sulfon (MSM), dan Kalsium Hidrogen Fosfat dirancang untuk memberikan dukungan menyeluruh terhadap kesehatan kulit, rambut, kuku, dan sendi. 

Anda bisa mendapatkannya melalui linktree berikut ini.