Vitamin A Untuk Jerawat: Manfaat dan Cara Penggunaannya

Oleh Digital Marketing

pada 26 Mei 2023

Vitamin A merupakan nutrisi penting yang berperan dalam pertumbuhan sel. Vitamin ini memiliki beberapa manfaat khusus untuk kulit, termasuk mengobati jerawat. Berikut artikel vitamin A untuk jerawat.

Ada dua jenis vitamin A yang perlu diketahui: senyawa karotenoid dari produk tumbuhan dan retinoid dari hewan.

Retinoid dianggap mampu mengobati masalah jerawat karena memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi yang dapat menjaga serta meningkatkan kesehatan kulit.

Vitamin A Untuk Jerawat: Manfaat dan Cara Penggunaannya

Pada artikel ini, kami membahas bagaimana kita dapat memanfaatkan vitamin A untuk jerawat dan langkah-langkah pengobatannya.

Apakah Vitamin A dapat menyembuhkan jerawat?

Vitamin A berperan penting membantu sel tumbuh dan tetap sehat. Sebagian besar sel dalam tubuh mendesak untuk berfungsi dengan baik.

Vitamin A berperan sebagai antioksidan, melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Pada sel kulit, ini bisa membantu memperlambat penuaan sel dan menjaga kulit tampak lebih muda.

Proses yang sama juga dapat mengurangi kecepatan pengelupasan sel-sel kulit, yang berpotensi mengurangi penyumbatan pori-pori dan jerawat.

Penelitian di Jurnal American Academy of Dermatology menunjukkan bahwa isotretinoin – yang tersedia dengan merek Accutane, antara lain – dapat mengobati jerawat yang berada pada tingkat parah.

Isotretinoin adalah sejenis retinoid. Jenis ini juga membantu orang menderita jerawat sedang yang resistensi terhadap bentuk perawatan lainnya.

Namun, siapa pun yang menjalani perawatan retinoid perlu melakukan pengujian rutin untuk mengurangi risiko masalah yang dapat berkembang di hati.

Pasalnya, Vitamin A mudah mengikat sel-sel lemak, dan dapat menumpuk di dalam tubuh yang mengakibatkan menjadi racun.

Vitamin A juga dapat membantu sel-sel kulit secara langsung jika diaplikasikan secara topikal atau dioleskan. Proses topikal retinoid dapat mengurangi bakteri pada kulit dan membantu peradangan.

Jenis obat ini bisa membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar UV. Sensitivitas ini dapat meningkatkan risiko pembakaran sinar matahari, sehingga orang harus berhati-hati agar kulit mereka tidak terkena sinar matahari yang terik.

Bekas Luka Jerawat

Retinoid juga dapat membantu menghilangkan bekas luka dari jerawat.

Ada beberapa bukti bahwa retinoid mengurangi munculnya bekas jerawat. Sebuah studi di Dermatology and Therapy menemukan bahwa perawatan retinoid memperbaiki tampilan bekas jerawat setelah 24 minggu.

Vitamin A bukanlah perbaikan cepat untuk jaringan parut atau, tetapi dapat membantu memperbaiki sel-sel yang rusak yang menyebabkan jaringan parut dari waktu ke waktu.

Bentuk Vitamin A untuk Jerawat

Anda dapat mencoba berbagai bentuk vitamin A untuk memperbaiki jerawat:

Vitamin A topikal

Retinoid topikal tersedia tanpa resep (OTC). Banyak produk kulit yang berbeda, termasuk krim anti penuaan dan perawatan jerawat, mengandung retinoid.

Krim retinoid OTC yang lebih pekat juga tersedia di pasaran. Jenis ii biasanya mengandung retinoid dan kandungan lain, seperti gliserin.

Orang yang menggunakan produk retinoid untuk pertama kalinya harus tetap memperhatikan asupan sesuai aturan minum, atau dalam anjuran herbalis/dokter.

Sebab, jika tidak, kemungkinan akan berefek samping dari retinoid. Seorang dokter dapat meresepkan retinoid topikal, seperti:

Obat Tretinoin
Tazaroten
Adapalen

Vitamin A oral

Suplemen vitamin A oral memungkinkan tubuh mengirimkan vitamin A ke sel-sel yang paling membutuhkan jenis vitamin ini.

Banyak multivitamin yang mengandung vitamin A, tapi suplemen yang hanya fokus pada vitamin A juga tersedia. Ini biasanya hadir dalam bentuk retinil palmitat atau retinil asetat.

Bentuk lain dari vitamin A mungkin memerlukan resep. Retinoid memiliki kekuatan resep, di antaranya Bexarotene (tagretin), acritretin (targretin), dan isotetinoin.

Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin A

Melalui pola makan kita juga dapat menerima asupan vitamin A, dengan makanan nabati dan hewani menyediakan berbagai jenis.

Makanan yang kaya vitamin A antara lain:

Ikan berminyak, seperti herring dan salmon
Hati sapi
Produk susu
Telur
Makanan nabati dari betakaroten berwarna kuning-oranye, seperti ubi jalar, wortel, dan labu
Makanan sayuran seperti lobak, brokoli dan ayam.
Banyak produsen sereal yang membentengi sereal mereka dengan vitamin, termasuk vitamin A.

Cara Penggunaan Vitamin A untuk Jerawat

Siapapun yang mempertimbangkan untuk menggunakan vitamin A sebagai obat jerawat harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter mereka.

Menambahkan makanan yang kaya vitamin A ke dalam makanan umum aman, namun menyembuhkan jerawat menggunakan jenis vitamin A oral dan topikal memiliki risiko tersendiri.

Dampak yang teradi pada vitamin A topikal dan oral dalam beberapa kasus, mengonsumsi terlalu banyak vitamin A menyebabkan peningkatan racun di hati.

Makanan dan suplemen vitamin A untuk Jerawat

Defisiensi vitamin A jarang terjadi di berbagai negara, termasuk di Indonesia. Orang yang memiliki pola makan seimbang dan bervariasi umumnya tidak perlu fokus pada vitamin dan mineral tertentu.

Namun, mereka yang ingin meningkatkan kadar vitamin A dapat mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi ini, seperti hati, ikan berminyak, dan sayuran yang dibuat dari hijau.

NIH menyebutkan bahwa asupan vitamin A harian yang direkomendasikan adalah:

700 mikrogram (mcg) setara aktivitas retinol (RAE) untuk wanita di atas usia 14 tahun
900 mcg RAE untuk pria di atas 14 tahun
600 mcg RAE untuk anak-anak berusia antara 9 dan 13 tahun

Vitamin A oral

Anda hanya boleh mengonsumsi retinoid oral untuk jerawat di bawah bimbingan dokter medis. Penggunaan retinoid oral biasanya untuk kasus jerawat yang tergolong parah dan sulit diobati.

Dalam kasus ini, dokter akan memberikan arahan khusus tentang cara menggunakan obat. Mereka juga akan mendengarkan dengan pengujian rutin untuk membantu menjaga efek samping dan menghindari komplikasi.

Vitamin A topikal

Siapapun yang ingin menyembuhkan jerawat menggunakan retinoid topikal, mereka harus dalam pengawasan dan berkonsultasi dengan dokter kulit terlebih dahulu.

Dokter mungkin akan mengajarkan jenis perawatan lain, atau menggunakan produk-produk tertentu.

Opsi OTC juga memiliki konsentrasi retinoid yang lebih rendah, sehingga kemungkinannya lebih kecil untuk menyebabkan efek samping yang parah.

Setelah mengoleskan retinoid ke wajah, sangat penting untuk menghindari paparan sinar matahari langsung dalam jangka waktu lama. Anda dapat tinggal di tempat teduh dan mengenakan pakaian pelindung untuk mengurangi paparan sinar matahari.

Ringkasan

Vitamin A merupakan Zat Gizi yang mampu mengatasi masalah jerawat dengan mengurangi kerusakan sel, kemerahan dan peradangan.

Retinoid topikal atau oral memiliki manfaat menyembuhkan, tergantung pada tingkat keparahan gejala dan berapa lama gejala tersebut bertahan.

Siapapun yang ingin menggunakan produk retinoid untuk jerawat harus berbicara dengan dokter atau dokter kulit terlebih dahulu.

Profesional kesehatan ini dapat membantu orang-orang tersebut menghindari efek samping yang parah dan masalah kulit lebih lanjut. Itulah artikel Vitamin A untuk Jerawat! Semoga bermanfaat.